Ko nga potae he momo inenga noa i roto i nga rongoa hou. Ehara i te mea ka huna noa i te reka kino o nga raau taero engari ka tiakina ano hoki nga kai kaha me te whakahaere i o raatau reeti tuku, na reira ka whakarei ake i te whaihua rongoa. Heoi, he maha nga tangata kei te pohehe tonu me pehea te tango tika i nga capsules. Ko nga tikanga hē ka heke te whai huatanga o te raau taero, te riri o te esophagus, tae atu ki nga ahuatanga kino. Ko te whakahaere i te tikanga tika he mahi nui hei whakarite i te whaihua me te haumaru.
Tuatahi, he mea tino nui te tuunga tika. I te wa e tango ana i te kapene, me noho tika koe, ka tu, ka noho ranei. Kaua rawa e inu rongoa i te wa e takoto ana. Mena ka pena koe, ka piri pea te kapi ki te pakitara o to esophagus na te kaha o te kaha, he uaua ki te uru ki roto i te kopu. He tino tika tenei mo nga raau taero irirangi, ka wera te ararewa o te esophageal, ka puta te mamae me te mate whewhe. I muri i te horomia, he pai ake te noho tika mo te 10 ki te 15 meneti iti rawa kia nui te wa e heke ai te kapene.
Tuarua, whakamahia te nui o te wai mahana. Ko te wai mahanahana te whiriwhiri pai mo te tango i nga rongoa katoa. Ka hiahia koe ki te 200ml (mo te kotahi karaihe). Kaua rawa e whakamahi i te wai wera, te ti, te miraka, te wai ranei. Ko te nui o te wera ka ngawari, ka memeha noa ranei te anga kapeneta, ka pa ki tona kaha. I tenei wa, ko nga waahanga penei i te tannin i roto i te tii, i nga pūmua ranei i roto i te miraka ka taea te tauhohe matū ki te tarukino, ka whakaiti i te tere o te whakauru. Ko te nui o te wai hei whakahinuhinu, hei awhina i te kapopa kia tere haere ma te esophagus ka tere ki roto i te kopu.
I muri mai ko te tikanga horomia. He maha nga taangata he uaua ki te horomia na te mea he mama, ka rere ki runga wai. Anei he tohutohu whaihua: tuu i te kapene ki roto i to waha, ka tango i te wai iti hei whakamakuku i to waha me to korokoro, katahi ka whakaparahako to mahunga ki mua. Ma tenei ka taea e te kapene te rewa ki te tuara o to korokoro. Inaianei, tangohia he wai nui ka horomia te kapi me te wai. Ma te whakamahi i tenei mahunga-tītaha-whakamua ka kaha te kaha o te wai ki te pana i te kapene ki te korokoro, he maamaa ake i te titahatanga o to mahunga ki muri.
Ka mutu, he aukati nui hei maumahara. Ki te kore e tino korerohia i roto i nga tohutohu a te raau taero, na te taote ranei, kaua rawa e whakatuwhera i tetahi kapene hei tango i ona ihirangi. He kaupapa nui te anga kapi, a ka hangaia pea hei whakamarumaru i te papa o te puku mai i te irirangi (penei me nga kapene kua whakakikoruatia) ki te whakahaere ranei i te tukunga o te tarukino ki tetahi waahi motuhake. Ko te pakaru o te kapene ka whakararu i tenei hoahoa, ka kore e whai hua te rongoa, ka pa he kino ranei.
Hei mutunga, ahakoa te tango tika i te kapene he ahua iti nei, he nui nga paanga ki to hauora. Ma te noho tika, te nui o te wai, te mohio ki nga tikanga horomia, me te piri ki nga tikanga aukati, ka taea e taatau rongoa te mahi i runga i te whakaaro, ka tiakina to maatau oranga. Mena kei a koe nga tono mo nga kapene kau, nau mai ki te whakapiri atu ki a KornnacCaps.
